メンタルカウンセリング



日々の生活の中で抱えるストレス、「困っている」はありませんか?


例えば、このようなことがストレスを作っていませんか?

・自己評価が低くて自分に自信がない
・マイナス思考でネガティブになりやすい
・言いたいことがうまく言えない

などが原因で、日々の生活にちょっとした問題を持ち込みがちでは?



例えば、周囲の人たちとの人間関係でストレスを抱えていませんか?

・職場やコミュニティの中でのパワハラやモラハラ
・不倫、離婚、DV
・育児疲れ、介護疲れ

なども、大きなストレスとなります。


薄桃色のバラたち



悩み = ひとりで抱えることには限界があるから


生きていると悩みは多く発生しますが、そのすべてをひとりで解決することには限界がありますね。

グルグルと考えるばかりで落ち込んで終わり、ポジティブな方向に気持ちを切り替えることが難しい時もある…

そのため、心が抱えるストレスやトラブルは、「心のプロ」に相談することも、選択肢の一つではないでしょうか?


秘密にしたいこと、他人に知られたくないことを相談したい


また、悩みの中には、他人に知られたくないこともあるでしょう。

Heart-Labについては守秘義務により、相談されたすべての内容・プライバシーは守られますので、安心してお話ください。


清々しい雨上がりの朝の葉とてんとう虫



マイナス思考にアプローチし、悩みの根本解決を目指す


Heart-Labのお悩み相談は、心理カウンセリングスキルをベースに認知行動療法などの心理療法を織り交ぜた、オリジナルセッションです。

メンタルケアとして、ストレスを抱えやすい人が持つマイナス思考にアプローチし、自分自身の意識を変えることで道を切り拓くサポートをします。

抱える問題で再び苦しむことがないよう、根本解決を目指しています。



心理カウンセリングに対してのイメージは?


「心理カウンセリング」=「(精神的な)病気の人が受けるもの」と思っていませんか?
ですが心理カウンセリングは、医療の分野だけのものではないのです。

Heart-Labが行っているのは、「治療」ではなく「お悩み相談」。
どなたにでも気軽に体験していただけるもの。

対話は専門用語を使わず、堅苦しさを感じさせない親しみやすさが特徴です。

グラスに挿したカモミール

時間と料金


初回  15分(無料)+60分 = 75分 5.000円

2回目以降 60分 5.000円

延長 10分 1.000円

※ 初回のみ、15分間無料にて体験していただけます。

メンタルカウンセリングは、セラピストとの相性が大事。
15分間お試しして、「合わないな」「イマイチかな」と感じたら、セッション終了できます。


セッションスタイル


対面セッション・電話・スカイプ・メール(無料)
※高校生はすべて無料です。




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