Heart-Lab | 働く女性のためのメンタルケア｜仕事と職場のお悩み解決サポート｜45歳からの未来解決志向カウンセリング

はじめまして。
Heart-Labです。
働く女性を対象に、オンライン・対面でのお悩み相談をお受けしています。

それは、仕事や職場で抱えるストレスや悩みに対する「どうしたらいいの？」の「答え（解決）」を探すお手伝いです。
「どうしたらいいの？」と、心に抱える悩みやストレス、困りごとがありましたら、ぜひお声をお掛けくださいませ。

「どうしたらいいか、分からない」

ストレスでイライラしたり、モヤモヤしたり、くよくよしたり。
悩んで迷って、グルグル考えてばかり。

どうしたらいいんだろう？
私って、どうしていつもこう、ダメなんだろう？

「どうしたらいいのか、頭では分かってる。でも前に進めない」

「どうしたらいいのか？」
それは頭ではちゃんと分かってる。

気にしない、とか、ポジティブでいなきゃ、とか。
手放そう、とか、行動しなきゃ、とか。

でも、それができないのは、心がついていかないから。

「愚痴や不満を話したい。誰かに話を聴いてもらいたいけど」

イライラ、モヤモヤ、頭の中でグルグル。

誰かに思い切り愚痴りたくなる。
辛い自分のこと、分かってほしいって思う。

でも話せないのは、ちゃんと話を聴いてくれる人がいない、とか、話してもどうせ何も変わらない、とか。

人の愚痴なんて、誰も聞きたくないよね？
ネガティブな話をすると、嫌われるよね？

悩みはだいたい、「どうして？」「どうしたらいいの？」なのです

そもそも私たちは、抱える問題の解決策が分かっていたり、目標を定めて行動できていたら、悩んだり迷ったりしないのです。

私たちがストレスや悩みを抱える時には多くの場合、「どうして？」と問題の原因を考えますし、「どうしたらいいの？」と解決策を見つけようとします。

今のあなたも、「どうして？」「どうしたらいいの？」を、探しているのではないですか？

本気の悩みは、人に話すのを避ける傾向です

本気の悩みを抱える時こそ、私たちは人に相談できない傾向です。

「こんなことで悩んでるなんて言えない」
「他の人に喋られたら困る」
「話したところで解決できるとは思えないし」
「私がガマンすればいいことだから」

などなど、ストレスや悩みをひとりで抱えている自覚さえないのでは？

そのストレスも悩みも「答えは自分の中にある」ものです

「え？嘘でしょ？」って思うかもしれませんが、あなたの中に「問題」と「問題解決」は常にセットで存在してます。
問題を抱える自分と、その問題を解決する自分は、いつも一緒にいるのです。

いつもこんな感じの相談を受けています

仕事と職場のこと

就活のこと
仕事が合わない
職場環境が合わない
職場の人間関係（いじめ、パワハラ、セクハラ、マタハラなど）

自分のこと

コミュニケーションが苦手
マイナス思考、ネガティブ思考
自分に自信がない
眠れない、気分が落ち込む、ヤル気が出ない

「仕事×お金×幸せ」　手に入れたい3つのこと

私たちは、何のために仕事をするのでしょうか？

「仕事をする」「働く」ということの目的は個々に違います。

しかし多くは「お金のため」でしょう。

では、その「お金」は、何に使うものですか？
生活費、買い物、旅行…などなど、それも個々に違いますが、それらはたぶん「自分や家族の幸せのため」なのだと思います。

ですが、「一生懸命に働いても得るもの（収入、やりがいなど）が少ない」「お金のためだからとガマンや無理を強いている」などといった状態は、「幸せ」と言えるでしょうか？

自分が好きなことを仕事にできたり、楽しく働けたりすることは、誰しもが願って当然のこと。

そのためには、日々のストレスや悩みは少ない方がいいと思うのです。

Heart-Labでは、「仕事×お金×幸せ」…女性たちがこの3つの要素を手に入れられることを目指し、仕事や職場で抱えるストレスや悩みの相談をお受けしています。