はじめまして。
Heart-Labです。
働く女性を対象に、オンライン・対面でのお悩み相談をお受けしています。

それは、仕事や職場で抱えるストレスや悩みに対する「どうしたらいいの?」の「答え(解決)」を探すお手伝いです。
「どうしたらいいの?」と、心に抱える悩みやストレス、困りごとがありましたら、ぜひお声をお掛けくださいませ。

「どうしたらいいか、分からない」

ストレスでイライラしたり、モヤモヤしたり、くよくよしたり。
悩んで迷って、グルグル考えてばかり。

どうしたらいいんだろう?
私って、どうしていつもこう、ダメなんだろう?

壁に頭をつける悩む女性

「どうしたらいいのか、頭では分かってる。でも前に進めない」

「どうしたらいいのか?」
それは頭ではちゃんと分かってる。

気にしない、とか、ポジティブでいなきゃ、とか。
手放そう、とか、行動しなきゃ、とか。

でも、それができないのは、心がついていかないから。

窓の外を眺めるネガティブ女子


「愚痴や不満を話したい。誰かに話を聴いてもらいたいけど」

イライラ、モヤモヤ、頭の中でグルグル。

誰かに思い切り愚痴りたくなる。
辛い自分のこと、分かってほしいって思う。

でも話せないのは、ちゃんと話を聴いてくれる人がいない、とか、話してもどうせ何も変わらない、とか。

人の愚痴なんて、誰も聞きたくないよね?
ネガティブな話をすると、嫌われるよね?

壁にもたれかかって落ち込んでいる女子




悩みはだいたい、「どうして?」「どうしたらいいの?」なのです

そもそも私たちは、抱える問題の解決策が分かっていたり、目標を定めて行動できていたら、悩んだり迷ったりしないのです。

私たちがストレスや悩みを抱える時には多くの場合、「どうして?」と問題の原因を考えますし、「どうしたらいいの?」と解決策を見つけようとします。

今のあなたも、「どうして?」「どうしたらいいの?」を、探しているのではないですか?

本気の悩みは、人に話すのを避ける傾向です

本気の悩みを抱える時こそ、私たちは人に相談できない傾向です。

「こんなことで悩んでるなんて言えない」
「他の人に喋られたら困る」
「話したところで解決できるとは思えないし」
「私がガマンすればいいことだから」

などなど、ストレスや悩みをひとりで抱えている自覚さえないのでは?

そのストレスも悩みも「答えは自分の中にある」ものです

「え?嘘でしょ?」って思うかもしれませんが、あなたの中に「問題」と「問題解決」は常にセットで存在してます。
問題を抱える自分と、その問題を解決する自分は、いつも一緒にいるのです。

星を持つ女の子の置物


いつもこんな感じの相談を受けています

仕事と職場のこと

  • 就活のこと
  • 仕事が合わない
  • 職場環境が合わない
  • 職場の人間関係(いじめ、パワハラ、セクハラ、マタハラなど)

自分のこと

  • コミュニケーションが苦手
  • マイナス思考、ネガティブ思考
  • 自分に自信がない
  • 眠れない、気分が落ち込む、ヤル気が出ない

ピンクのラナンキュラス


「仕事×お金×幸せ」 手に入れたい3つのこと

私たちは、何のために仕事をするのでしょうか?

「仕事をする」「働く」ということの目的は個々に違います。

しかし多くは「お金のため」でしょう。

では、その「お金」は、何に使うものですか?
生活費、買い物、旅行…などなど、それも個々に違いますが、それらはたぶん「自分や家族の幸せのため」なのだと思います。

ですが、「一生懸命に働いても得るもの(収入、やりがいなど)が少ない」「お金のためだからとガマンや無理を強いている」などといった状態は、「幸せ」と言えるでしょうか?

自分が好きなことを仕事にできたり、楽しく働けたりすることは、誰しもが願って当然のこと。

そのためには、日々のストレスや悩みは少ない方がいいと思うのです。

Heart-Labでは、「仕事×お金×幸せ」…女性たちがこの3つの要素を手に入れられることを目指し、仕事や職場で抱えるストレスや悩みの相談をお受けしています。

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心理カウンセリング

45歳からのオトナ女性を対象とした「どうしたらいいの?」の答えを探す心理カウンセリングです。
ストレスや悩みの「解決」にこだわり、未来解決志向アプローチをベースにしています。



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<NEWS> Heart-Labよりお知らせ

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