ネガティブな感情や意識、マイナスな思考を扱う お悩み相談・心の問題解決サポート
はじめまして。
Heart-Labは、自分や他人・物事に対して持っている「ネガティブな感情や意識・マイナスな思考」を手放し、人間関係のストレスなどが少ない毎日を生きるための、悩み相談・メンタルケア・心の問題解決サポートを行っています。
イライラ怒りやモヤモヤ不安、くよくよ後悔など、ネガティブな感情や意識で困っているなら
今のあなたは、
- 自分や他人、物事に対してイライラしてしまう
- 不満や愚痴が多い
- 他人に対しての不信感が強い
- くよくよ後悔して引きずる
- 劣等感が強く、落ち込んでしまう
- 自責の念、罪悪感を持ちやすい
- 嫉妬心や憎しみを持ちやすい
- 絶望感や無気力感を感じやすい
- 自分に自信がない
- 自己評価や自己肯定感が低い
- 見捨てられ不安が強い
などの、感じ、気持ちを抱えていませんか？
そのネガティブな感情や意識に振り回されていませんか？
デメリット多！ネガティブな感情や意識・マイナスな思考は現実での問題に発展
心の中に、自分や他人・物事に対してのネガティブな感情や意識、マイナスな思考が存在すると、
- 人間関係でトラブルを抱えやすい
- 「NO」が言えない・自己主張が苦手
- 過去の傷ついた経験がトラウマになりやすい
- コミュニケーションがスムーズにできない
- 感情的になって周囲から孤立しやすい
- 人からどう思われているか（評価）を気にしてしまう
- 人を優先して自分を大切にできない
- 前向きな一歩前進、チャレンジができない
など、現実の世界で起こる悩みやストレスとして表面化します。
常にトラブルを抱える形になり、気持ちが休まらない生活に陥りやすくなるでしょう、
そして、心と体は繋がっていますから、ストレスが健康を蝕み、不眠や頭痛、胃痛、めまいや耳鳴りなどの自律神経系トラブル等に発展。
最悪は「うつ病」などとなり、もはや他人事ではない問題に。
あなたを苦しめている心の問題の解決をお手伝い ～自分と向き合うためのサポート
Heart-Labのメンタルケアは、「自分や他人・物事に対するネガティブな感情や意識、マイナスな思考」によって起きる現実的なトラブル（問題）に注目し、その解決として、「自分や他人・物事に対するネガティブや意識、マイナスな思考」を手放していくことを目的としています。
特に人間関係でのトラブル（問題）は、自分自身の心と向き合うことで大きな改善が期待でき、過去とは違う、充実した生活が送れるはず。
そこには、過去の自分が持っていた強い不安や苛立ち、根深い嫉妬や憎しみなどは存在しないでしょう。
今までと同じ自分では、今までと同じ現実を生きることになります
どんなに期待しても、他人も環境も変わってはくれません。
自分が変わらなければ、何も変わらないのです。
問題も問題解決も、自分の中にあります。
辛かった過去や辛い今とは違う「新しい未来」を求めて、自分と向き合い、自分の中の答えを探して、新しい自分で生きる選択をしてみませんか？
Heart-Labは、あなたの変容のタイミングをサポートいたします。
心理カウンセリングの効果 ～Heart－Labの心理カウンセリングのビフォーアフターは？
「自分や他人、物事に対するネガティブな感情や意識・マイナスな思考」を、心理カウンセリングによって変化させることにより得られるもの。
それは、「人間関係が楽になる」です。
過去のあなたは、人間関係のトラブルに巻き込まれることが多くなかったですか？
「被害者」になったり「加害者」になったりと、常に嫌な思いをしていませんでしたか？
Heart-Labの心理カウンセリングは、あなたの「心」の在り方・構造そのものを変化させます。
そしてその「心」変化は、日々の生活で起こること＝現実も変えるのです。
人間関係でのストレスが少ない楽な生活ができることは、幸せなことではないでしょうか？
あなたが持っている「心理カウンセリング」へのイメージは？
あなたは「心理カウンセリング」を受けるのは初めてですか？
もし初めてなら、あなたは「心理カウンセリング」に対してどう思っているでしょうか？
- 心理カウンセラーは「うんうん、はいはい」と話を聞くだけの愚痴聞き役？
- 心理カウンセリングは、（精神的な）病気の人が受けるもの？
- 心理カウンセリングは、料金が高い？
- 心理カウンセラーに、ダメ出しやお説教をされる？
こんなイメージをお持ちの方はとても多いようです。
では、実際のところはどうなのでしょうか？
Heart-Labの心理カウンセリング（悩み相談・メンタルケア）は「早く」「結果を出す」
- 短期療法の一つである「未来解決志向アプローチ」を使い、問題の早期解決を目指しています
- 悩みの相談は一般的なものとし、日々の生活の中で抱えるストレスに対応します
「料金が高い」と思われるのは、心理カウンセリングには健康保険が使えないためではないでしょうか？
そして仮に低料金であっても、回数通えば同じことです。
その点をHeart-Labでは「効率的で合理的」「確実に結果を出すこと」にこだわり、問題の早期解決＝経済的負担を軽減するよう考えました。
また「心理カウンセリング」は「心の専門家が行う心の問題解決」ですから、ダメ出しやお説教はもちろん、否定や批判はありません。
セッションでは、あなたが問題を抱えることになった原因説明や、気づきのサポート、現状から一歩前進するためのアドバイスを含め、勇気づけや背中を押すことをいたします。
「心理カウンセリング」を受ければ、あなたが抱える心の問題は必ず解決するのか？
多くの人は、「見えないもの」「未知のもの」にお金を払うことには不安を感じるはず。
「それは、お金を払う価値があるのか？」と考えるのが当然でしょう。
ですので、「心理カウンセリングを受ければ、あなたが抱える心の問題は解決するのか？」への問いに対して、Heart-Labからの答えは「NO」です。
なぜなら、心理療法と呼ばれるものは他にも多数あり、「相性」の問題があるからです。
また、「タイミング」もあります。
何事にも「絶対」は無いのですから、「心理カウンセリングを受ければ、抱える心の問題が必ず解決する」とは言えません。
「相性」を見るための「15分間無料サービス」をご利用ください
心理カウンセリングを受ける上で大切なのは、「心理カウンセリングとの相性」「心理カウンセラーとの相性」です。
特に心理カウンセラーの存在は、あなたが心の問題を打ち明けることができる「信用・信頼できる相手」ではなければなりません。
そこでHeart-Labでは、初回に限り、セッションスタートから15分間を無料で体験できるサービスを取り入れています。
ここで、「心理カウンセリングが自分に向いているか？」「心理カウンセラーがあなたの心の問題解決のパートナーとして相応しいか？」を判断してください。
もし、「合いそうもない」「好きではない」「信頼できない」と感じたなら、その先へは進みません。（料金は発生しません）
専門知識と経験があるメンタルケア心理士（心理カウンセラー）がお話をお聴き致します
Heart-Labの心理カウンセラーは、自らがうつ病を体験したことで、心理カウンセリング他多くの心理療法、セラピーを体験してきました。
そして、心理学やスピリチュアル、占いなどの知識、心理療法のスキル他、メンタルケア心理士資格を持つ心の専門家であり、2009年スタートからの心理カウンセリング経験・実績があります。
セッションは「小難しい専門用語を使わず、気軽に気楽に」を常に心がけていますし、どんな問題にも誠実に愛情を持って接していますので、どうぞリラックスしてお話くださいませ。
「話すだけでも楽になる」は真実です ～「カタルシス効果」に価値がある
心理カウンセリングでは「カタルシス効果」と言い、それは、自分の辛い胸の内を言葉にして吐き出すことで得ることができる「浄化」とされています。
ストレスや悩みを抱える人の多くは、そのことを他人に言えない傾向です。
自分だけで抱えてきた辛くて苦しい気持ちを吐き出すことは、自分を縛っていた鎖を解いて自分を閉じ込めていた部屋から出るようなもの。
それほど「誰にも言えない」は苦しいものです。
Heart-Labでは、守秘義務を順守いたします。
友達相手ではありがちな「黙ってて、とお願いしたのに次の日にはみんなに知られていた」などというトラブルは起こりませんので、安心してお話いただけます。
セッションはオンライン（Zoom）をオススメしています
Heart-Labのセッションは、対面・オンラインで行っています。
コロナ対策のため、現在対面セッションでは、カウンセラーはもちろんクライアント様にもマスク着用をお願いしています。
そのため、「話しにくい」「息苦しい」「お互いの表情が見えない」などのデメリットが、多少なりとも生じています。
その点、オンラインセッションでは、お互いの顔、表情や雰囲気が全て見えるので、マスク着用無しでの対面セッションと同レベルでの対話が可能です。
また、自宅を含め、好きな場所で気軽に手軽にセッションを受けられるというメリットがあります。
メンタルケア・心の問題解決のためのサービスメニュー
・未来解決志向カウンセリングをベースにした、心の問題への解決サポート
心理カウンセリング
・今の自分に必要なメッセージを受け取ります
前向き女子のカードセラピー
セルフセラピーカード講座｜オンライン受講がお得！短期集中＆効率的
うつ病になった私は「ネガティブな意識、マイナス思考」の塊でした
うつ病になった後に「自分探し」を始めた私は、自分の中にある、恐ろしくネガティブな感情や意識、マイナス思考を目の当たりにしたのです。
それは子供のころから私の中に居座っていたもので、自分らしく楽しく楽に生きることを妨害するものでした。
「自分探し」で、心理カウンセリングや様々なセラピー、スピリチュアルなセッションを体験し、また、知識や情報を得ることによって私は、少しずつですが、ネガティブな感情や意識、マイナス思考を手放すことに成功し始めました。
そのメソッドを自分と同じ苦しみをしている人にシェアするため、Heart-Labの活動があります。
ネガティブな感情や意識、マイナス思考が「ダメ」ではなく、そういうものを抱える自分を「ダメ」とジャッジするのでもなく、そういうものと上手く付き合っていくにはどうしたらいいか？をお伝えしています。
ネガティブな感情や意識、マイナスな思考で、自分や他人を傷つけることは残念なことです。
ですから、ネガティブな感情や意識、マイナスな思考が原因で起こる現実的な問題を早く解決し、心と体の健康を維持できるよう、お手伝いさせていただきます。
Heart-Lab 甘利浩子
NEWS
- 2021.1.1 本日より男性のお申し込みもお受けいたします
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