Heart-Lab | 働く女性のためのメンタルケア｜職場と仕事の悩み相談｜セルフセラピーカード

女性の労働シーンでのストレスや、悩みを抱える心の問題解決をサポート

Heart-Labは働く女性を対象としたメンタルケアとして、悩み相談（心理カウンセリング）、カードセラピーを行っています。

職場の人間関係のストレス、仕事についての悩み他、抱えている辛さや困っていることなどをお聴きしながら、ネガティブでマイナスに傾いた心に寄り添います。
そして、元気で仕事ができる状態を目指し、抱える問題の解決に向けてのベストルートを一緒に考えていきます。

家事や介護なども立派な労働です。
ストレスを感じていること、解決したいことがありましたら、一度お声掛けください。

最近「ちょっと不安定な自分」を感じていませんか？

イライラしたり悲しくなったりして気持ちが落ち着かない
なんとなくモヤモヤしてスッキリしない
終わったことをくよくよと考えてしまう
自分に自信がなくて前向きになれない
不安や心配が強くて眠れなくなる
罪悪感を抱えやすくていつも自分を責めてしまう
気持ちが落ち込んでヤル気が出ない

心と体は繋がっています。
こういった状況を自分ひとりで抱え込むことで、気持ちだけではなく体の調子まで悪くなってしまうでしょう。

本当の病気になったり、うつ病を発症してしまう前に、心の専門家に相談してほしいのです。

「NO」が言えない、自己主張が苦手、コミュニケーションで問題を抱えてしまう

ストレスを抱えやすい人は、自己主張が消極的な傾向です。
自分軸で行動することが苦手で、相手に振り回されてしまいがち。

職場の中で「ガマンや無理をすることが多い」と自覚をしているなら、自分自身のコミュニケーションスタイルを見直すタイミングだと言えるでしょう。

【未来解決志向アプローチ】問題解決にこだわったメンタルケアセッション

Heart-Labのメンタルケアセッションは、抱えている心の問題に対して、現実的で具体的な解決を求めていくものです。
気休めの言葉やキレイごとを伝えて終わらせるのではなく、傷ついたり迷ったりしている状態から、方向性を定めて未来に向けて一歩前進できるようサポートしていきます。

それは、ストレスや悩みを抱えている人のほとんどが、「今の状態を解決して前に進みたい」「元気を取り戻したい」と考えているからです。

問題解決にこだわって選んだ【未来解決志向アプローチ】をベースにしたメンタルケアセッションを行うことで、セッション終了後に「スッキリした」「楽になった」「頑張ろうって思えた」などのお声をいただけることを目指しています。