2022年9月

私は自己肯定感や自己評価が低く、何かあると自分を責めてしまう傾向です。そんな私が「私は悪くない！」と自然に思えたことがあったので、ぜひ、シェアさせてください。先日、となる場所にアルバイトに行きました。そこでの気づきと学びです。どこにでも、感情的になって周囲に毒素を撒き散らかす人はいるものですね～その年配の女性は、何を言うにも「怒った言い方」をする人でした。なんというか、攻撃的？例えば、テーブルの上にある製品をどかしてほしいという意思表示をするのに、向かい側にいた同じく年配の女性に対して、「〇〇さん！ダメじゃないのっ！そんなところに置かないでよ！」とか。私も、作業手順を間違えたと指摘され「さっき説明を聞いていたんじゃないのっ！？」と、大声で怒鳴られたり。腹が立つ…というのではなく、とにかく、その言葉や態度にビックリしてしまったのでした。垂れ流す感情は違いますが、やはり以前、「思ったままを言葉にする女性」と同じ職場になったことがあります。自分より年上の同僚に、なぜか偉そうに上から言いつけたり、皮肉ることしていたので、それにも驚いたことを覚えています。私は思ったのでした。私たちは大人になり、社会人になって、「タテマエ」とか「外面」というものを使うようになりますよね？なのに、こういう人たちは、「素の自分」で他人と関わるんだな～、と。人間関係を円滑にしたい…というよりも、まぁ、だいたいはみんな相手と平和に関わりたいでしょうから、言いたいことも言わなかったり、ホンネを隠して笑ってみたりと、「大人の対応」「社会人対応」をするわけですよ。そんな人間関係が普通だと思っていたので、その時の感情のままに言葉や態度にするという、この年配の女性が、ある意味「すごいな～」と思えたのでした。その年配の女性は、常にイライラしているらしく、しかめっ面をして、作業に必要な返事もしない感じで。この職場では、こんな状態の人を普通に働かせているんだな、と…私はこの日、この年配の女性からかなりの頻度で𠮟責されましたし、挙句には冤罪で責められる始末。ですが、いつものように自責の念に襲われなかったのです。それは…どう見ても、誰が見ても、あの年配の女性が異常…だと思えたから。ちゃんとしている人に注意されたのなら、私も凹みます。しかし、あれは異常。異常な人。すご～く、遠～くから、その年配の女性のことを見ている自分がいることに気づきました。あぁ、こういうのが「客観的視点」ってやつだな、なーんて思って。自分の感情は、自分自身のものです。「誰かのせいで」その感情が存在するわけではありません。自分の感情の管理者は自分自身ですよね。ですので、その管理ができないということは、「未熟で幼稚な人」ということになるでしょうね。それが理解できたので、私は自分を責めることなく、冷静に分析できて良かったと思います。

2022年9月

理想に囚われて、職場や家庭で自分の役割が負担になっていませんか？

【HSP×私】人と同じことができないHSPな私のSNS集客苦悩

イライラや怒りの感情を垂れ流す、自分の感情の管理ができない年配女性に学ぶ