2020年2月23日 / 最終更新日 : 2020年2月23日 hiroko 幸せになろう ＜うつ病にならないために②＞メンタルケア心理士からのアドバイス うつ病にならないためにしてほしいのは、「しっかり休むこと」だと直前の投稿で書いた。 が。この「休む」に対して、さらにしつこく言いたいことがある。 心と体は繋がっている。なので、体を休ませることが必要だ。 でも、「頭」も休 […]
2020年2月23日 / 最終更新日 : 2020年2月23日 hiroko 幸せになろう ＜うつ病にならないために①＞メンタルケア心理士からのアドバイス なぜ「うつ病」になるか？「うつ病」には、脳の中の「セロトニン」という物質の不足が大きく影響している。 セロトニンが不足し始めると、心のバランスが崩れてきてしまうのだ。 「セロトニン」って、な～に？セロトニンとは、「リラッ […]
2020年2月23日 / 最終更新日 : 2020年2月23日 hiroko Heart-Labよりお知らせ 【無料メール相談】「陽」タイプ？「陰」タイプ？ストレス対処法などが分かるヒューマンカラー診断 【お知らせ】 今日から3月末まで、「ヒューマンカラー診断」を使った「無料メール相談」を行います。相談は2つまでとし、自分のことで困っていること、知りたいことなどを、こちらのメールフォームに入力して送信してください。 ※ […]
2020年2月22日 / 最終更新日 : 2020年2月22日 hiroko 気づき カメラマンSさんの「浩子さんが商品」発言で目が覚めた話 「浩子さんが商品なんですよ」これは刺さった。私は今まで、こんな意識を持ったことなど、一度もなかった。 昨日の午後は、カメラマンＳさんとの打ち合わせだった。 先日から「本気出さなきゃモード」に突入している私。もう4年も同じ […]
2020年2月20日 / 最終更新日 : 2020年2月20日 hiroko ひとやすみ的な雑記 ゆでタマゴは水から？熱湯で？ 情報はアップデートが必要 昨日行ったスーパーで、タマゴが安かった。猫と二人暮らしなので、基本的にタマゴは4個入りしか買わない主義。 でも安かったから、10個入りパックを衝動買い。 で、先ほど、10個全部ゆでタマゴにした。ちなみに私の親友は、煮タマ […]
2020年2月20日 / 最終更新日 : 2020年2月20日 hiroko ひとやすみ的な雑記 猫の画像？それともタロットカード？心理カウンセラーのSNS事情。 目に見えないものを売る商売って、SNS使うのは難しいって思う。例えばInstagram。これは写真をアップするんでしょ？ と、最近になって周囲の人に、SNSの使い方をリサーチしているのだが。 ある人は、「猫の写真をあげれ […]
2020年2月20日 / 最終更新日 : 2020年2月20日 hiroko 幸せになろう 私が心の扉を閉じた理由は… 覚悟と本気のリベンジ 2/17から3/10まで、水星が逆行している。 この期間は「Re」が付くことが良いとされていて、「リベンジ」はまさに最適なのである。「リラックス」「リフレッシュ」「リスタート」意識してみるといいかもしれない。 私は頑張っ […]
