自分や他人、物事に対してのネガティブな感情や意識・マイナスな思考が自分を苦しくさせています

物事がうまく進まない時、トラブルを抱える時には、そこに「ネガティブな感情や意識、マイナスな思考」が存在します。

それらが、あなたの足を引っ張り、幸せに生きることの邪魔をするのです。

物事や相手に苛立ってイライラしたり、失敗をいつまでも引きずってくよくよしたり、不安が消えずにモヤモヤと考えていたり。
頭では「これではいけない」と分かっていても、うまく対応できない。
気分が落ちたまま上がらず、そんな自分も嫌で、更に考え込んでしまう。


現実的な問題に巻き込まれ、ストレスや悩みを抱えた結果、心の疲労は体の健康に影響します。

眠れない、食欲がない、頭痛、胃痛、めまいや耳鳴り、肩や首が詰まった感じがする、ドキドキ動悸、息苦しい、手足が冷える、などなど。

特に、「寝付けない」「よく眠れていない」「目が覚めてしまう」などの睡眠障害は、即体調不良を引き起こすでしょう。

自律神経系へ影響し始めると、憂鬱さが加速してしまいますね。

水滴と赤いハート


「人間関係」のトラブルは「嫌な気持ち」「嫌な気分」で不快にさせます

自分や他人、物事に対してネガティブな感情や意識・マイナスな思考を持っている人は、人間関係においてトラブルを抱える傾向です。

他人の悪意の「被害者」になりやすく、八つ当たりされたりハラスメントを受けたり。
他者からの要求に対して「NO」が言えず、無理やガマンを強いられて苦しい。

人とコミュニケーションすることも苦手で、人と関わることを避けるようになったり、逆に無理矢理自分の居場所を作ろうと無理をします。

また、他人に対してネガティブな感情や意識、マイナスな思考を言葉や行動(暴言や暴力など)にして発してしまうこともあり、不本意に「加害者側」になってしまうことも。

そしてそこには必ずと言っていいほど、「嫌な気持ち」「嫌な気分」が存在するでしょう。

その「嫌な気持ち」「嫌な気分」は、自分自身を不快にさせますね。

自分を攻撃する自分に対してのネガティブな感情や意識、マイナス思考

劣等感や罪悪感を感じている時には、同時に、自分自身を責めています。

人より劣っていると感じること。
罪の意識を感じること。

それらは「自分はダメな人間だ」と、無自覚のまま自分自身にレッテルを貼っていくことと同じなのです。

すでに終わってしまったことにいつまでも執着し、「あの時、ああしていれば」と、自分を責める。
また、自分への自信の無さは、新しいことへのチャレンジを妨害する。

自己評価や自己肯定感が低いと、日々の生活に希望が持てず、物事を諦める傾向ではないでしょうか?


自分の中にネガティブな感情や意識・マイナスな思考を抱えていない人は、堂々としています。
適切な自己評価が成され、自己肯定感があるので、少々のことでは傷つきません。

そのため、他人に振り回されることも少ない。
自分に軸のある、自分を大切にした人生を生きています。

Heart-Labの心理カウンセリングでできることは

Heart-Labの心理カウンセリングの目的は、自分や他人、物事に対して持っているネガティブな感情や意識・マイナスな思考を手放すことです。

それが結果的に、過去に傷ついてきた自分を癒すことになりますし、未来の自分を創っていくことにもなります。

「うまくいかない日々のこと」を「うまくいく」ように変えていくこと。
「心理カウンセリング」という、心の専門家との「対話」により、それが可能になります。

「あぁ、そうだったのか」と納得したり、気持ちがス~ッと楽になります

心理カウンセリングによって変化した心は、背負っていた荷物を降ろしたことで、嘘のように軽くなります。
「何かホッとした」「気持ちがス~ッと楽になった」と感じることができるでしょう。
そして、穏やかな落ち着きを取り戻し、エネルギーが充てんされるかのように、体内にパワーが満ちてくることを感じるはずです。

ハートを抱える美しい女性


どんな問題でも、どんな状態のあなたでも、決して否定批判しません

私たちの「個性」は、気持ち(感情)や意識、思考などの「目に見えない内側のもの」にも存在しています。
そのため、それが表面化して起こる問題もそれぞれです。

Heart-Labでは、問題を限定いたしませんので、どんなことでも遠慮なくお話ください。
誠意を持って、お聴きいたします。

未来解決志向アプローチをベースにしたオリジナルセッション

未来解決志向アプローチとは、短期療法の一つです。
従来のカウンセリング技法(来談者中心療法)は「解決まで時間がかかる」といった傾向があるため、「解決までのスピードが早い」とされる未来解決志向アプローチを取り入れています。

Heart-Labの心理カウンセリングは、認知行動療法、アサーション(コミュニケーションスキル)他、個性心理学や占い(統計学)、スピリチュアルの観点からもアプローチをするオリジナルセッションです。

青空に浮かぶカラフルハッピーな風船

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お名前や電話番号・メールアドレスといった個人情報、ご相談内容、会話の中での登場人物など、カウンセリングセッションで得た情報は、クライアントご本人の許可なく、第三者に情報提供しないことをお約束いたします。

時間と料金

50分 6.000円(税込) ※対面
延長 10分 1.000円(税込)

オンラインセッションなら 30%OFF
50分 4.200円(税込)


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抱える問題、解決のスピード等には個人差があるため、解決までの回数等お約束できないことをご了承ください。


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