日々の生活の中で抱えるストレス「辛い、苦しい」はありませんか？
ガマンのし過ぎ、無理のし過ぎ、頑張り過ぎなどは、必然的にストレスになります。
そして、過度のストレスは、体調にも影響するでしょう。
眠れない、頭痛や肩こり、めまい、耳鳴り、お腹の調子が悪い、胃が痛い…
これらは本人にしか分からない辛いものですね。
ストレスの原因となるものを「ストレッサー」と言い、
・職場やコミュニティの中でのパワハラやモラハラ
・不倫、離婚、DV
・育児疲れ、介護疲れ
などの人間関係や、仕事そのもの、生活環境がストレッサーと成り得ます。
また、
・自己評価が低くて自分に自信がない
・マイナス思考でネガティブになりやすい
・言いたいことがうまく言えない
など、もともとの自分が持っている性質が原因で、ストレスを増幅させてしまうことがあります。
ひとりで抱えることには限界があるから、「心のプロ」を頼ってほしい
生きていると何かしらのストレスを抱えたり、悩みは多く発生しますが、そのすべてをひとりで解決することには限界がありますね。
グルグルと考えるばかりで落ち込んで終わり、ポジティブな方向に気持ちを切り替えることが難しい時もある…
そのため、心が抱えるストレスやトラブルは、「心のプロ」に相談することも、選択肢の一つではないでしょうか？
秘密にしたいこと、他人に知られたくないことを相談したいなら
また、抱えているストレスや悩みの中には、他人に知られたくないこともあるでしょう。
Heart-Labについては守秘義務により、相談されたすべての内容・プライバシーは守られますので、安心してお話ください。
マイナス思考にアプローチし、悩みの根本解決を目指すメンタルケア
Heart-Labのお悩み相談は、心理カウンセリングスキルをベースに認知行動療法などの心理療法を織り交ぜた、オリジナルセッションです。
メンタルケアとして、ストレスを抱えやすい人が持つマイナス思考にアプローチし、自分自身の意識を変えることで道を切り拓くサポートをします。
抱える問題で再び苦しむことがないよう、根本解決を目指しています。
時間と料金
初回 15分（無料）＋60分 ＝ 75分 5.000円
2回目以降 60分 5.000円
延長 10分 1.000円
心理カウンセリングに対してのイメージは？
「心理カウンセリング」＝「（精神的な）病気の人が受けるもの」と思っていませんか？
ですが心理カウンセリングは、医療の分野だけのものではないのです。
Heart-Labが行っているのは、「治療」ではなく「お悩み相談」。
どなたにでも気軽に体験していただけるもの。
対話は専門用語を使わず、堅苦しさを感じさせない親しみやすさが特徴です。
※ 初回のみ、15分間無料にて体験していただけます。
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