「NO」を言う

世の中には、「良かれと思って」というのを理由にしては、相手が頼んでいないことまでして、その見返りを欲しがる人がいる。必要以上の「親切」をしては、「ありがとう」と言ってもらえるのを楽しみにする。または、「自分にも同じようにして返してもらおう」と思っているのかもしれない。 「人間はメリットがないことはしない」と、いつか何かで読んだ記憶がある。自己犠牲を伴う行為でも何らかのメリットがあるからするのだ、ということだ。 それは、自分の中にあるネガティブな意識を満足させるためではないか？ 例えば「承認欲求」はどうだろう？ 「認めてほしい」という欲求が、他者に親切にする理由かもしれない。 例えば「罪悪感」はどうだろう？ 他者に親切にしない自分に対して持つ罪悪感が、理由かもしれない。 「世話好き」な人の全てが、こういう意識を持っているとは言わない。他人の喜びを自分のものとして共有する人はたくさんいる。 その人たちと、「良かれと思って」の「ありがた迷惑」をしてくる人との違いは、「必要以上に」するかどうか？相手の立場や状況を考えずに、自分の都合だけを押し付けてくるかどうか？だと思う。 私にも経験がある。母方の叔母の家に行くと「食べろ食べろ」と料理を勧めてくるのだが、「お腹いっぱいで食べられない。もういらない」「それ、好きじゃないから」とまで言っているのに、「食べろ食べろ」と勧めるのをやめない。いい加減に腹が立ってきて、「もう！しつこいなぁ！」と文句言ってしまう。 もっと前には、お友達に出そうかどうしようか？と迷って机の上に置いてあった友達宛の手紙を、母親が勝手にポストに投函してしまったことも。私の許可なく勝手に手紙を出したことを咎めると、母親は「せっかく出してあげたのに！」と逆切れした。 私も心理カウンセリングを始めたばかりの頃は、お客さんに対して「詰め込み」が強かったと自覚している。相談される悩みを何とか解決してもらいたくて、「必要以上に」アドバイスしていたと思う。 しかし、相手がそれを求めていなければ、「良かれと思って」したアドバイスも、単なる「おせっかい」「大きなお世話」なのだ。 私はだんだん「何事もちょっと足りないくらいでちょうどいい」と分かってきて、「お腹いっぱい」ではなく「腹八分目」でやめるようにしている。 もちろん、相手がしてくる「良かれと思って」の好意が、心から嬉しく思い、ありがたいと感謝できるものなら問題はない。 でも、「ちょっと重たいな」「ちょっと多いな」と感じるものがあるなら、そこは「NO」を言うべきよ。だって「NO」を言ってあげないと、相手は分からないのだもの。 「良かれと思って」とグイグイ来る人は、先にこちらに「いる？いらない？」なんて訊いてこないでしょ？相手の「いる？いらない？」なんて全く無視で、「自分がやりたいからやってる」のだ。 なので、こちらも「NO」を言うことを遠慮する必要などない。「NO」を言ったことで相手が傷つくなら、それは相手の問題である。 相手が「良かれと思って」しようとどうしようと、それは相手の勝手でしたこと。そこにどんな理由があっても、その期待に応える必要はない。 もらったものはこちらのものだし、与えたものは相手のものよ。 だから、「良かれと思って」相手に与える時にはちょっと考えればいいし、「良かれと思って」をもらった時には、必要以上に恩を感じて期待に応えようと無理しなくていいのだ。

相手の「良かれと思って」には遠慮なく「NO」を言う